睡(shui)眠是(shi)健康(kang)之本(ben)，怎樣才能擁有健康(kang)的(de)睡(shui)眠呢？！除了工作、生活、身體(ti)、心理等方面的(de)原因(yin)外(wai)，擁有"健康(kang)、舒適、美(mei)觀、耐用"的(de)健康(kang)寢具(ju)也是(shi)獲(huo)得(de)高質量睡(shui)眠的(de)關鍵所在。好(hao)的(de)床墊可(ke)以讓(rang)你(ni)的(de)睡(shui)眠"事(shi)半(ban)功倍"，那么我們(men)要如何選擇一款(kuan)適合(he)自己(ji)的(de)床墊呢？
——量尺寸
首先我們(men)應(ying)看床(chuang)墊的尺寸(cun)與(yu)設計是否符合我們(men)的需(xu)求，這樣在購買的時候才(cai)不會(hui)出現墊不對(dui)床(chuang)的"尷尬"。
——摸面料(liao)
床(chuang)墊面料(liao)不僅(jin)要求采用健康的(de)材質，而(er)且(qie)在(zai)制作(zuo)工藝、質量(liang)檢測(ce)上都要達到相關(guan)的(de)標準。好的(de)床(chuang)墊面料(liao)摸起來應(ying)該(gai)平滑、干爽不潮濕，而(er)且(qie)做工細致無粗(cu)糙感，沒有異味(wei)。
——試手感
先用手拍床墊(dian)，感覺一下是(shi)否(fou)(fou)(fou)太松軟、太堅硬以及回彈力等；再用手重壓，看是(shi)否(fou)(fou)(fou)繃緊有力；最后在床墊(dian)四周四角，用手輕(qing)壓一下，看這些(xie)邊(bian)角是(shi)否(fou)(fou)(fou)也有一定彈性。
——體驗實物
其實選(xuan)擇床(chuang)(chuang)(chuang)墊最簡(jian)單的(de)方法就(jiu)是(shi)親自躺在(zai)(zai)(zai)所選(xuan)購的(de)床(chuang)(chuang)(chuang)墊試(shi)一下(xia)(xia)。先是(shi)仰(yang)臥(wo)(wo)、側臥(wo)(wo)體(ti)驗(yan)，人的(de)頭、肩、背(bei)(bei)、腰、臀、腿、腳等7區(qu)都要能服帖(tie)于床(chuang)(chuang)(chuang)墊，并且能感受(shou)到(dao)來自床(chuang)(chuang)(chuang)墊的(de)承(cheng)托力(li)量。如果(guo)床(chuang)(chuang)(chuang)墊太堅硬、彈強性差(cha)，平(ping)(ping)臥(wo)(wo)在(zai)(zai)(zai)其上(shang)，腰部(bu)不能貼著(zhu)床(chuang)(chuang)(chuang)墊，形(xing)成一個(ge)空隙，可讓一個(ge)放(fang)平(ping)(ping)的(de)手掌通過，這樣的(de)床(chuang)(chuang)(chuang)墊對腰背(bei)(bei)不能提供體(ti)貼的(de)承(cheng)托，腰背(bei)(bei)就(jiu)不能充分放(fang)松；還有一種(zhong)情況是(shi)平(ping)(ping)臥(wo)(wo)全身(shen)下(xia)(xia)墜，腰背(bei)(bei)變(bian)曲，表(biao)示床(chuang)(chuang)(chuang)墊太松軟，缺(que)乏應有的(de)承(cheng)托和支撐(cheng)力(li)，會使睡眠(mian)者(zhe)醒后(hou)腰酸背(bei)(bei)痛。之后(hou)是(shi)翻身(shen)體(ti)驗(yan)，在(zai)(zai)(zai)翻轉身(shen)體(ti)時要細心留意床(chuang)(chuang)(chuang)墊內部(bu)有沒有噪(zao)音，里面填(tian)料層物質有沒有摩擦的(de)聲音，是(shi)否會影響到(dao)人的(de)睡眠(mian)。
——看(kan)填充材質
現代床(chuang)墊的填充(chong)材質種類繁多，自然不(bu)同(tong)(tong)材質有不(bu)同(tong)(tong)的優劣勢，所以在選購床(chuang)墊的時候填充(chong)物就要特別關注(zhu)。
【棕櫚】一般質(zhi)地(di)較硬，或(huo)硬中稍帶軟(ruan)。該類填充物(wu)床墊價格(ge)相對較低，使用時有天然棕櫚氣味，耐用程度差，易塌陷變形，承托(tuo)性能差，保養不好易蟲蛀(zhu)或(huo)發(fa)霉等(deng)。
【現(xian)代(dai)(dai)棕】由山棕或椰棕添加現(xian)代(dai)(dai)膠粘劑制成。該(gai)類填充物(wu)床墊(dian)具有環保、耐久的特點(dian)，但在(zai)使用的過程中容易滋生螨蟲(chong)、細菌等(deng)，同時(shi)也要注意防(fang)被蟲(chong)蛀。
【彈(dan)簧(huang)】床墊技術已經相當成熟，它具有良好的(de)透氣性和(he)抗(kang)沖擊性，其軟硬度(du)(du)以及對人體(ti)的(de)支撐(cheng)力度(du)(du)都比(bi)較合(he)理。但連鎖彈(dan)簧(huang)排(pai)列(lie)的(de)彈(dan)簧(huang)床可(ke)能(neng)會(hui)導致頸椎和(he)腰椎肌肉(rou)處在緊張狀態(tai)中，出現頸肩(jian)僵(jiang)硬和(he)腰部酸痛(tong)。后來獨立彈(dan)簧(huang)排(pai)列(lie)的(de)床墊解決(jue)了這個問題(ti)，而為固(gu)定(ding)內(nei)部墊材(cai)夾層需使用大(da)量的(de)強力膠，而中間多達三層的(de)夾層材(cai)料，也成了藏(zang)污納(na)垢的(de)所在。
【天(tian)然乳(ru)膠】與其(qi)他床(chuang)墊材質相比具有(you)(you)更好(hao)的(de)支撐(cheng)性(xing)、回彈性(xing)。因而，可以(yi)順應身(shen)體的(de)輪廓，使身(shen)體的(de)每(mei)一處曲線都有(you)(you)合(he)適的(de)依托(tuo)。其(qi)本身(shen)具有(you)(you)透氣抗菌防螨的(de)功能，是目前最好(hao)的(de)寢具填充物。